Et si ma peur de manquer me faisait manquer l’essentiel?
Je viens de réaliser quelque chose sur moi que je n'avais jamais vraiment observé.
Je me suis offerte une séance d'hypnose récemment. Je ne savais pas que cette séance allait surtout me permettre de comprendre quelque chose sur moi-même qui a probablement toujours été là, mais avec lequel je vivais sans vraiment m'en rendre compte.
Pendant l'hypnose, la personne me demandait de visualiser certaines choses.
Elle me donnait une consigne et je commençais à l'exécuter. Mais pendant que je n'avais pas encore tout à fait terminé ce qu'elle venait de me demander, elle passait déjà à la consigne suivante.
Et là, mon cerveau s'est mis à travailler.
J'avais peur de manquer ce qu'elle allait me dire ensuite pendant que j'étais encore en train de terminer l'étape précédente.
Alors je me dépêchais de terminer ce qu'elle m'avait demandé de faire pour pouvoir être prête à entendre la suite.
J'étais tellement concentrée sur le fait de ne pas manquer la prochaine étape que je n'arrivais plus à être pleinement dans celle que j'étais en train de vivre.
À un moment, elle m'a demandé quelle émotion je vivais.
Et j'ai répondu :
J'ai peur de manquer.
Cette réponse m'a vraiment fait réfléchir.
Parce qu'en y repensant, je réalise que cette peur de manquer est présente dans beaucoup d'aspects de ma vie.
Je suis une personne organisée et structurée. J'aime prévoir. J'aime savoir où je m'en vais. J'aime faire les choses correctement. Mais je réalise aussi que j'ai probablement besoin d'apprendre à lâcher prise.
Je le remarque particulièrement lorsque je suis en vacances. Au lieu de simplement profiter de l'endroit où je suis, je pense déjà à ce que je vais faire ensuite.
Qu'est-ce que je vais visiter aujourd'hui?
Qu'est-ce qui est important à voir?
Est-ce que je vais avoir le temps de tout faire?
Et demain, qu'est-ce que je pourrais aller voir?
J'ai tellement peur de passer à côté de quelque chose que je peux passer beaucoup de temps à planifier mes journées, à regarder les endroits où aller, à lire les commentaires et à essayer de faire les meilleurs choix.
Même pour choisir un restaurant.
Je regarde les reviews. Je compare. Je cherche le meilleur endroit.
Et une fois que je suis finalement assise dans le restaurant que j'ai choisi, il m'arrive encore de me demander si celui juste à côté n'aurait pas été meilleur.
Et pendant que je pense à celui d'à côté...
Je profite moins de celui où je suis.
C'est là que je réalise que ma peur de manquer quelque chose peut finalement me faire manquer ce que je suis en train de vivre.
Et ce n'est pas seulement en vacances. Je le vois aussi dans mon quotidien.
Le matin, je peux penser à tout ce que j'aurais dû faire la veille plutôt qu'à tout ce que j'ai fait. Je peux penser à ce qui reste à faire plutôt qu'à ce qui est déjà accompli.
Comme si mon cerveau cherchait constamment ce qui pourrait être mieux, ce que j'aurais pu faire autrement ou ce à côté de quoi je risque de passer.
Et je pense que c'est peut-être là que se trouve une partie de mon anxiété.Parce que si je veux toujours être certaine de ne rien manquer, je dois constamment prévoir, réfléchir, comparer et anticiper. C'est épuisant.
Et surtout, ça m'empêche parfois d'être simplement là.
Je ne veux pas arrêter d'être une personne organisée. Cette partie de moi fait aussi partie de qui je suis et elle m'a certainement apporté beaucoup de positif.
Mais j'ai besoin d'apprendre à faire la différence entre être organisée et vouloir tout contrôler.
Entre prévoir et ne pas être capable de laisser de place à l'imprévu.
Entre faire un bon choix et chercher constamment à faire le meilleur choix.
Parce qu'il y aura toujours un autre restaurant.
Une autre activité.
Une autre destination.
Une autre possibilité.
Je ne pourrai jamais tout voir.
Je ne pourrai jamais tout faire.
Et je ne pourrai jamais être certaine d'avoir fait le meilleur choix à chaque fois.
Alors peut-être que je dois simplement apprendre à faire confiance à mes choix et à profiter davantage de ce que j'ai choisi.
Cette prise de conscience est toute récente pour moi.
Je viens de découvrir que cet aspect de moi-même a probablement toujours été présent et qu'il m'a peut-être causé beaucoup plus d'anxiété que je ne le pensais.
Maintenant que je le vois, j'ai envie de travailler là-dessus.
J'ai envie d'apprendre à lâcher prise sans avoir l'impression que je vais manquer quelque chose. Je n'ai pas encore toutes les réponses et je suis loin d'avoir réglé ça.
Mais je vais essayer.
Et je sens que cet article aura certainement une suite...
Parce que maintenant que j'ai réalisé que j'ai peur de manquer, j'ai envie de découvrir comment apprendre à moins manquer l'essentiel: le moment que je suis déjà en train de vivre.
Peut-être que le véritable bonheur n'est pas de réussir à tout voir. Peut-être qu'il se trouve simplement dans la capacité d'être pleinement là, exactement où l'on est.
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