Anxiété

Anxieuse et Alors ? | Bougies, toiles et tasses | Pensée positive | Québec

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Mon histoire avec l’anxiété remonte à 2013. À l’époque, je ne comprenais pas ce qui se passait. Je continuais d’avancer, de travailler, de sourire… mais quelque chose en moi s’épuisait doucement.

Pendant des années, j’ai essayé de garder le contrôle. Jusqu’au jour où j’ai compris que ce que je ressentais n’était pas une faiblesse, mais un appel : un besoin de ralentir, de me reconnecter, de me traiter avec douceur. C'est a ce moment que j'ai commencé à écrire publiquement, par amour de l'écriture.

Et si ma peur de manquer me faisait manquer l’essentiel?

J'ai besoin d'apprendre à faire la différence entre être organisée et vouloir tout contrôler...

12 sept.

La nostalgie d’une vie sans notifications

Je m'ennuie de notre ancienne vie, celle où l'on se parlait de vive voix et où l'on s'écoutait.

6 sept. 2024

Célibataire, parce que j'avance mieux seule

Je sais que cet article est en totale contradiction avec ceux que j’ai écrits sur la dépendance affective et ma peur d’être seule. Parce qu’on change, parce qu’on devient blasé de mettre notre énergie là où ça en vaut moins la peine, parce qu’on apprend à s’aimer ou parce que lorsqu’on devient meilleur, on aimerait une personne également plus consciente et éveillée. Peu importe les raisons. Curieusement, lorsque j’étais adolescente, je rêvais de vivre seule, d’adopter un enfa

27 févr. 2024

Travailler au service à la clientèle en 2024...

Il est connu depuis toujours que travailler avec le public n'est pas toujours évident. Lorsqu'on se rend dans les organismes gouvernementaux, des panneaux demandent d'être courtois ou annoncent qu'aucun manque de respect ne sera toléré. Je n'aurais jamais cru qu'on en arriverait là un jour. Pour moi, c'est un peu comme lorsque l'on précise de ne pas manger le papier d'emballage. Vraiment ? Il est vrai que dans les services publics, il y a des délais d'attente, des erreurs lon

22 janv. 2024

Comment demeurer positif

Pour moi, rester positive et reconnaissante est un défi quotidien. Je ne suis pas naturellement positive, et mon environnement n’était pas propice à être optimiste. J’ai tout ce qu’il faut pour être heureuse, mais je dois m’efforcer de le réaliser quotidiennement et de m’en rappeler constamment. Il est essentiel que je dresse une liste certains matins : tu as un emploi que tu aimes, tu vis à la campagne comme tu l’as toujours voulu, tu entretiens de belles relations avec tes

7 nov. 2023

Anxieuse et voyageuse

J’ai toujours eu envie d’aventures, de partir là où le vent me mène. Enfant, je rêvais d’être nomade...

12 oct. 2023

Perte de poids, manger émotionnellement et privation. Partie III

Tel que vous avez pu lire dans la première partie de cet article qui traitait de la culpabilité, et la seconde partie l’amour de soi , je dis toujours à mes amies que c’est la culpabilité qui fait engraisser, c’est vrai, lorsqu’on se sent coupable de manger quelque chose, nous vivons une émotion négative et que faisons nous ensuite de cette sensation négative? Personnellement, à une époque, je remangeais encore. Nous en venons à diaboliser certains aliments mais comme nous l

5 sept. 2023

Il y a 10 ans j’étais hospitalisée!

Il s’en est passé des choses en 10 ans. Des hauts, des bas et quand on dit bas, ça peut être très bas. Je n’oublierai jamais cette journée chaude de juillet, pourtant à quelques jours de mes vacances, où j’ai bifurqué dans le stationnement de l’hôpital pour me rendre à l’urgence plutôt qu’au travail comme prévu. Il était hors de question pour moi de passer une 5e journée à faire semblant auprès de mes collègues de travail. Je vais toujours me souvenir d’avoir texté mon conjoi

18 juil. 2023

L’effet cumulé

Je n’ai pas encore lu le livre portant ce titre mais j’ai entendu récemment le fondement intéressant que j’applique désormais de plus en plus et que j'appliquais déjà dans ma vie. Au fond c’est la somme de petites choses qui font une réussite grandiose. Il y a quelques années lorsque j’ai commencé à marcher, quitter la sédentarité et adopter un mode de vie plus sain, ce fut plus difficile au début. Mais j’ai persisté un petit pas à la fois, parfois avec des semaines d’abandon

6 juin 2023

Demander une augmentation quand tu manques de confiance

J’ai reçu cette question sur mon blog récemment, puisque j’ai déjà accompagné une personne qui manquait de confiance dans cette démarche je connaissais déjà quelques pistes de réflexion. Je sais aussi que pour les personnes anxieuses, comme nous, c’est un grand stress parfois que de demander. Certains employeurs n’ont pas de convention et parfois seul ceux qui demandent obtiennent ce qu’ils méritent. Pour faire une demande d'augmentation de salaire, dresse la liste de toutes

17 mai 2023

Les choses que je regrette de ne pas avoir fait avec mon enfant

Je suis tombée enceinte à 21 ans, une grossesse non planifiée comme on dit. Je n’avais bien sûr pas l’expérience de vie, les connaissances que j’ai maintenant car tout serait différent. J’étais moi-même encore très jeune et je n’avais aucune éducation financière et alimentaire. Lorsque je parle de regret je souhaite surtout amener aux parents l’idée de faire certaines choses autrement et pour le mieux, car j’ai fait la paix avec mon passé et la culpabilité. J’aurais voulu lir

21 avr. 2023

Ces collègues de travail toxiques

On entend beaucoup d'histoires terribles sur les relations de travail. Parfois même d’intimidation ou de harcèlement, comme si ce n’était déjà pas assez difficile, parfois, de se lever chaque matin pour s’y rendre, sans qu’en plus on se fasse pourrir la vie une fois rendu. On n’a pas tous un emploi passionnant, pour plusieurs cela demeure une corvée de gagner sa vie et cela prend du monde pour les faires ces jobs. Personnellement j’ai rencontré, comme vous tous, toutes sortes

29 mars 2023

Réapprendre à aimer

Plus nous vieillissons plus il devient difficile d’aimer et d’avoir confiance. Nous avons été blessés, les personnes que nous rencontrons ont aussi leur vécu, c’est tellement compliqué de jumeler tout cela et de recommencer. J’ai eu la chance de rencontrer un homme patient, amoureux et bienveillant envers moi. Sans quoi nous n’aurions pu y arriver. Il savait que nous serions bien ensemble et il voyait déjà bien au-delà de mes inquiétudes. Car des angoisses, j’en ai eu. J’en a

9 févr. 2023