13 choses que font les gens heureux

Vous verrez, tout au long de cet article, des hyperliens vers des articles sur le sujet en particulier.

1- Ils prennent soin de leur alimentation

Ils ne se privent pas, mais ils portent une attention particulière à ce qu'ils mettent dans leur assiette, ils sont conscients que ce qu'ils mangent leur sert de carburant pour maintenir leur énergie ou pas. C'est donc dans cette optique qu'ils préparent le plus possible leurs aliments avec des choix de qualité afin d'éviter les produits transformés et industrialisés.

2- Ils ne jugent pas les autres

Ils ne jugent pas les autres, et ne parlent pas en mal d'eux, car ils sont conscients que chaque personne a son vécu, son histoire et ses difficultés. De même qu'ils ne se soucient pas du jugement des autres puisqu'ils connaissent leur propre valeur et n'ont pas peur de ce que les autres peuvent dire ou penser d'eux, ils s'en foutent!

3- Ils maintiennent un bon mindset

Ils savent que leur état d'esprit positif est plus important que tout, et se doivent de le maintenir. Ils ne se laissent pas sombrer vers des pensées négatives, et mettent en pratique tout ce qu'il faut pour réussir à s'améliorer. Ils sont conscients qu'une mauvaise journée est simplement une mauvaise journée, et ils ne perturbent pas leur quotidien avec de petites choses.

4- Ils pratiquent des activités physiques

Que ce soit du sport plus intense ou plus doux comme de la marche, ils connaissent les bienfaits que cela leur procure, et ils ne négligeront pas son importance. Ils sont au fait qu'ils ont besoin de cette dose d'endorphine pour contribuer à leur bonne humeur et pour le maintien de leur niveau d'énergie. Ils ne s'en passent plus.

5- Ils s'offrent des moments à eux

Ils prennent soin d'eux, prennent le temps nécessaire pour s'occuper de leur corps autant que de leur mental. Que ce soit un bon livre, une séance de méditation, un moment au spa, ou un soin maison. Ils savent que cet amour de soi leur sera rendu au centuple. Tout comme ils n'hésitent pas non plus à s'offrir des formations ou à investir en eux car ils reconnaissent que leur plus grande valeur est eux-mêmes.

6- Ils n'hésitent pas à demander de l'aide

Que ce soit lorsqu'ils ont besoin d'un service ou d'un conseil, ou lorsqu'ils sentent que quelque chose va moins bien dans leur vie. Lorsqu'ils ont un doute en lien avec leur développement personnel, ou dans leurs relations interpersonnelles, ils osent demander l'aide psychologique ou l'accompagnement nécessaires en cas de besoin. Ils ne se laissent pas traîner le fardeau de leur passé.

7- Ils pardonnent et ils s'excusent

Ils n'aiment pas sentir un malaise avec les autres, alors ils s'excusent facilement et sont capables de demander pardon s'ils sentent qu'ils ont commis une erreur. Puisqu'ils ont la capacité de se faire pardonner, ils sont aussi ouverts à pardonner aux autres car ils connaissent les bienfaits que cela leur apportera dans l'avenir.

8- Ils ne s'angoissent pas

Ils ne se font pas des scénarios selon lesquels les choses pourraient mal se produire. Ils préfèrent plutôt penser et croire en ce qui pourrait bien aller. Ils anticipent le bien plutôt que le mal.

9- Ils s'introspectent régulièrement

Ils n'ont aucune difficulté à se remettre en question, à réfléchir pour savoir ce qui n'a pas bien fonctionné, et pourquoi ils ont échoué. D'ailleurs, ils considèrent leurs échecs comme une façon de faire mieux la prochaine fois. Ils aiment faire leur bilan régulièrement sur ce qu'ils font de bien, et les choses qu'il leur reste à réaliser pour devenir meilleurs. Ils n'ont aucune difficulté à admettre leurs défauts et tenter de les corriger.

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10- Gratitude

Ils ont de la gratitude quotidiennement, même pour les petites choses simples de la vie. Ils apprécient et remercient pour ce qu'ils ont plutôt que de penser à ce qu'ils n'ont pas.

11- Ils passent du temps dans la nature

Ils passent du bon temps au soleil, près de l'eau, dans la forêt, car ils sont heureux de ce que la nature leur apporte. Ils apprécient ces moments d'une grande importance de ressourcement et s'offrent cela dès qu'ils en ont l'occasion.

12- Ils choisissent leur entourage

Ils veillent à qui se retrouve auprès d'eux, et accordent une grande importance à qui fera partie de leur vie, ou non. Ils ne laissent pas les autres les tirer vers le bas et coupent rapidement les ponts en ce cas. Ils choisissent des gens à leur image, positifs et qui souhaitent également devenir une meilleure version d'eux-mêmes.

13- Sommeil

Ils savent que la clé de tout est le sommeil, et ils ne négligeront donc pas cet aspect. Ils sont avisés que les points précédents sont nécessaires pour bien dormir et que bien dormir leur donnera l'énergie pour accomplir les points précédents. Ils prendront donc les grands moyens pour maintenir leur temps de récupération et de sommeil adéquat, et ils seront prêts à se permettre du temps de qualité avant chaque nuit.

Alors, voilà les choses que je mets en pratique maintenant pour être heureuse, et maintenir mon bien-être et mon bonheur à flots. Je vous en souhaite tout autant!

Heidy